鬱病状態はこの時期が多し

なんだか、このところ、自分も軽鬱っぽくて、周りの人たちも大変そう＾＾；

だろうな〜。ストレス社会だもんね。

こんな気分になったときってね、自分の好きな事、やりたいことを思いっきりやること、が一番鬱を軽くできるらしい。
なんでもセロトニンという分泌物質が増加するとか。

セロトニン（ていうような名前だったような）っていう物質が、脳の神経であるニューロンでの分泌物質で、

鬱病なときは、セロトニンが減少するらしい。

よく、抗うつ剤（精神安定剤）ってあるけど、これは、セロトニン分泌を増やすとかどうとか・・・汗

ま、薬でも　いいんだろうけど、

やっぱ、それよりも、自分のやりたいことやって発散するってことが、自分にとってはいいと思うけどね。

（それには、早くレポートすませなきゃヾ(´▽｀;)ゝ）

この時期って、鬱になりやすいらしい。

個人個人、いろんな理由によって鬱になりやすいんだろうけど。

周りに迷惑かけないよう、（ちょっとはぐた〜ってなるんだけど￥＾＾；）、
なるべく　普通に過ごしてしたいことして楽しい事していたほうが　　きっと　鬱なんか吹き飛ぶと思う･･･って私は考えるけど？笑

どうなんでしょう？笑

このご時世、なかなか　したいことしていやな事は避けてっていう都合の良い事は難しいけど

なるべくそうなるように近づけるように行動してるだけでも、気分はよくなる・・・はず？（苦笑）